Ultimative Tipps für eine erfolgreiche Marathonvorbereitung
Ultimative Tipps für eine erfolgreiche Marathonvorbereitung Die Bedeutung der richtigen Ernährung Die Vorbereitung auf einen Marathon erfordert nicht nur körperliches Training, sondern auch eine angepasste Ernährung. Eine ausgewogene und nahrhafte Diät ist entscheidend, um den Energiebedarf während des Trainings und letztlich am Renntag selbst zu decken. Kohlenhydrate sind hierbei besonders wichtig, da sie als Hauptenergiequelle […]
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